12-tjedni programi rehabilitacije
Naši ciljani programi osmišljeni su za specifična područja vašeg tijela, pomažući vam da se bolje krećete, osjećate se snažnije i smanjite bol. Svaki program sastoji se od 6 faza i 12-tjednog putovanja osmišljenog za tjedni napredak. Slijedite strukturirani dnevni kalendar u aplikaciji za izgradnju mobilnosti, stabilnosti i snage na ciljani, održivi način.
Osnove
Izgradite snagu u svojoj dubokoj jezgri dok obnavljate prednju muskulaturu za bolje držanje i kretanje.
Hip Essentials
Naučite pristup usmjeren na kukove koristeći sjedeće kosti kao vodiča, smanjujući pritisak na donji dio kralježnice i ekstremitete.
Osnove za gornji dio tijela
Poboljšajte pokretljivost i snagu u ramenima, vratu i rebrima za bolje kretanje kralježnice i stabilnost gornjeg dijela tijela.
Osnove za donji dio tijela
Ojačajte koljena, gležnjeve i stopala s fokusom na Ahilovu vezu s kukovima za uravnoteženu funkciju donjeg dijela tijela.