COLUMNA VERTEBRAL
CONSCIENTE
CAPACITACIÓN
FLOBILIDAD
PROGRAMA
Ejercicio destinado a restablecer el equilibrio mente-cuerpo y descomprimir el estrés articular.
Título 1
MEJORA LA MOVILIDAD CON FLOBILITY
Flobility te permite reconstruir los cimientos de tu cuerpo, empezando por la columna vertebral. Nuestros programas combinan ciencia de vanguardia con técnicas de movimiento sostenibles para ayudarte a eliminar el dolor, mejorar la movilidad y alcanzar tu máximo potencial.
No somos una rutina de ejercicios más. Flobility desafía el enfoque tradicional del ejercicio al centrarse en la alineación, la prevención de lesiones y el desarrollo de la fuerza desde adentro hacia afuera. Únase a una comunidad en crecimiento de personas que están transformando su forma de moverse, entrenar y vivir.
Lo que tu cuerpo necesita
Explora videos premium sobre movimientos y posturas
Restaurar: Fundamentos del movimiento
Reconstruya la base de su cuerpo con rutinas guiadas para lograr un movimiento y una postura óptimos. Ejercicios destinados a restablecer el equilibrio mente-cuerpo y a aliviar la tensión en las articulaciones.
Expandir: Longitud y Capacidad
Mediante una combinación de ejercicios de elongación y trabajo de respiración, estos entrenamientos ayudan a descomprimir la columna, liberar las costillas y mejorar la movilidad general.
Ejercicio destinado a restablecer el equilibrio mente-cuerpo y descomprimir el estrés articular.
Fortalecer: Potencia y estabilidad
Desarrolla una fuerza basada en el control y la precisión. Estas sesiones se centran en crear patrones de movimiento potentes y estables mediante la participación de los músculos más profundos del torso, la columna vertebral, las caderas y los hombros.
“Flobility me ayudó a eliminar el dolor y a moverme con confianza. ¡Estoy más fuerte y más eficiente que nunca!”
“Su método transformó por completo mi forma de entrenar. Mi postura, mi movimiento y mi rendimiento están en un nuevo nivel”.
“Por primera vez en años, me muevo sin molestias. Flobility me devolvió el control sobre mi cuerpo”.
PROGRAMA DE FLOBILIDAD
Programación semanal de 12 etapas
Instrucciones en video paso a paso
En casa (no se necesitan herramientas)
Aplicación: iOS/Android o basada en la web
Programación incluida:
Restauración postural sistemática
Rehabilitación del núcleo
Isquiotibiales
Complejo de glúteos
Aductores (ingle)
Cadera lateral
Núcleo intrínseco profundo
Movilidad de la columna vertebral
Musculatura del hombro
Movilidad del tobillo
Biblioteca de liberación de tejidos blandos (rehabilitación)
Biblioteca de ejercicios (más de 100 ejercicios)
Formación básica
Progresión personalizada
Orientación experta
Restauración postural
Rehabilitación del núcleo
Herramientas para la vida
Clases semanales
Diseñadas para complementar tus entrenamientos y programas, nuestras clases brindan las herramientas adicionales que necesitas para moverte mejor, sentirte más fuerte y lograr resultados duraderos.
Cómo funciona
Paso 1:
Restaurar la columna lumbar
Paso 2:
Restaurar la caja torácica
Paso 3:
Fuerza y movilidad
Dónde están tus objetivos de fitness
Conviértete en realidad
Flobility ofrece un entrenamiento de cuerpo completo, biomecánicamente optimizado, que se adapta a tus necesidades únicas en un entorno personalizado y con apoyo. Nuestras sesiones de entrenamiento están diseñadas para ser eficientes y altamente efectivas, mejorando los patrones naturales de movimiento de tu cuerpo. Mediante un entrenamiento de movilidad y fuerza enfocado, acelerarás tu metabolismo, quemarás grasa, ganarás fuerza y ganarás confianza. Estos son solo algunos de los beneficios transformadores que experimentarás al progresar con Flobility.
RESULTADOS COMPROBADOS CON FLOBILIDAD
OBTENGA ACCESO INSTANTÁNEO AL PROGRAMA FLOBILITY
Aplicación Flobility: iOS/Android o basada en la web
Programación diaria: Movilidad completa del cuerpo superior e inferior.
Instrucciones en vídeo paso a paso
Programación incluida:
Restauración sistemática de la postura
Programación de movilidad exclusiva
Programas de nivel 1, 2 y 3 para cada región del cuerpo
Rehabilitación del núcleo
Rehabilitación del suelo pélvico
Rehabilitación de cadera y parte inferior del cuerpo
Rehabilitación de la parte superior del cuerpo
Isquiotibiales
Complejo de glúteos
Aductores (ingle)
Cadera lateral
Núcleo intrínseco profundo
Musculatura del hombro
Biblioteca de ejercicios (más de 100 ejercicios)
