RESULTADOS COMPROVADOS COM FLOBILIDADE
A Flobility oferece um treino completo para o corpo, biomecanicamente otimizado, que se adapta às suas necessidades específicas, em um ambiente personalizado e acolhedor. Nossas sessões de treinamento são projetadas para serem eficientes e altamente eficazes, aprimorando os padrões naturais de movimento do seu corpo. Por meio de treinamento focado em mobilidade e força, você acelerará seu metabolismo, queimará gordura, aumentará sua força e desenvolverá sua confiança. Esses são apenas alguns dos benefícios transformadores que você experimentará à medida que avança com a Flobility.
MELHORE A MOBILIDADE COM FLOBILIDADE
Flobility capacita você a reconstruir a fundação do seu corpo — começando pela sua coluna. Nossos programas combinam ciência de ponta com técnicas de movimento sustentáveis para ajudar você a eliminar a dor, melhorar a mobilidade e atingir seu potencial máximo.
Não somos apenas mais uma rotina de exercícios. A Flobility desafia a abordagem tradicional de exercícios ao focar no alinhamento, prevenção de lesões e construção de força de dentro para fora. Junte-se a uma comunidade crescente de indivíduos que transformam a maneira como se movimentam, treinam e vivem.
O que seu corpo precisa
Explore vídeos premium de movimento e postura
Restaurar: Fundamentos para o Movimento
Reconstrua a fundação do seu corpo com rotinas guiadas para movimento e postura ideais. Exercícios destinados a restaurar o equilíbrio mente-corpo e descomprimir o estresse nas articulações.
Expandir: Comprimento e Capacidade
Por meio de uma combinação de exercícios de alongamento e respiração, esses treinos ajudam a descomprimir a coluna, liberar as costelas e melhorar a mobilidade geral.
Exercício destinado a restaurar o equilíbrio mente-corpo e aliviar o estresse nas articulações.
Fortalecer: Poder e Estabilidade
Desenvolva força enraizada em controle e precisão. Essas sessões focam em criar padrões de movimento poderosos e estáveis ao envolver os músculos mais profundos do core, coluna, quadris e ombros.
Como funciona
Passo 1:
Restaurar a coluna lombar
Passo 2:
Restaurar a caixa torácica
Etapa 3:
Força e Mobilidade
“A Flobility me ajudou a eliminar a dor e a me movimentar com confiança. Estou mais forte e eficiente do que nunca!”
"A abordagem deles transformou completamente a minha forma de treinar. Minha postura, movimento e desempenho atingiram um novo patamar."
"Pela primeira vez em anos, estou me movimentando sem desconforto. A Flobility me devolveu o controle sobre o meu corpo."
PROGRAMA DE FLOBILIDADE
Programação de 12 etapas, semana a semana
Instruções passo a passo em vídeo
Em casa (sem necessidade de ferramentas)
Aplicativo: IOS/Android ou baseado na Web
Programação incluída:
Restauração Postural Sistemática
Reabilitação do Núcleo
Isquiotibiais
Complexo de Glúteos
Adutores (virilha)
Quadril lateral
Núcleo Intrínseco Profundo
Mobilidade da coluna
Musculatura do ombro
Mobilidade do tornozelo
Biblioteca de Liberação de Tecidos Moles (Reabilitação)
Biblioteca de exercícios (mais de 100 exercícios)
Treinamento Fundamental
Progressão Personalizada
Orientação especializada
Restauração Postural
Reabilitação do Núcleo
Ferramentas para a vida
Aulas semanais
Projetadas para complementar seus treinos e programas, nossas aulas fornecem as ferramentas extras que você precisa para se movimentar melhor, se sentir mais forte e alcançar resultados duradouros.
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OBTENHA ACESSO INSTANTÂNEO AO PROGRAMA FLOBILITY
Aplicativo Flobility: iOS/Android ou baseado na Web
Programação diária: Mobilidade total do corpo, superior e inferior
Instruções em vídeo passo a passo
Programação incluída:
-
Restauração sistemática da postura
-
Programação exclusiva de mobilidade
-
Programas de nível 1, 2 e 3 para cada região do corpo
-
Reabilitação do núcleo
-
Reabilitação do assoalho pélvico
-
Reabilitação do quadril e da parte inferior do corpo
-
Reabilitação da parte superior do corpo
-
Isquiotibiais
-
Complexo de glúteos
-
Adutores (virilha)
-
Quadril lateral
-
Núcleo intrínseco profundo
-
Musculatura do ombro
-
Biblioteca de exercícios (mais de 100 exercícios)
