COLONNA VERTEBRALE
CONSAPEVOLE
FORMAZIONE
FLOABILITÀ
PROGRAMMA
Esercizio mirato a ripristinare l'equilibrio mente-corpo e a decomprimere lo stress articolare.
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ENHANCE MOBILITY WITH FLOBILITY
Flobility ti consente di ricostruire le fondamenta del tuo corpo, a partire dalla colonna vertebrale. I nostri programmi uniscono scienza all'avanguardia e tecniche di movimento sostenibili per aiutarti a eliminare il dolore, migliorare la mobilità e raggiungere il tuo massimo potenziale.
Non siamo solo un'altra routine di fitness. Flobility sfida l'approccio tradizionale all'esercizio concentrandosi sull'allineamento, sulla prevenzione degli infortuni e sullo sviluppo della forza dall'interno verso l'esterno. Unisciti a una comunità in crescita di persone che stanno trasformando il loro modo di muoversi, allenarsi e vivere.
Di cosa ha bisogno il tuo corpo
Esplora i video premium su movimento e postura
Ripristinare: Fondamenti per il movimento
Ricostruisci le fondamenta del tuo corpo con routine guidate per un movimento e una postura ottimali. Esercizio mirato a ripristinare l'equilibrio mente-corpo e decomprimere lo stress articolare.
Espandi: Lunghezza e capacità
Attraverso una combinazione di esercizi di allungamento e di respirazione, questi allenamenti aiutano a decomprimere la colonna vertebrale, liberare le costole e migliorare la mobilità generale.
Esercizio mirato a ripristinare l'equilibrio mente-corpo e a decomprimere lo stress articolare.
Rafforzare: Potenza e Stabilità
Sviluppa la forza radicata nel controllo e nella precisione. Queste sessioni si concentrano sulla creazione di schemi di movimento potenti e stabili, coinvolgendo i muscoli più profondi del core, della colonna vertebrale, dei fianchi e delle spalle.
"Flobility mi ha aiutato a eliminare il dolore e a muovermi con sicurezza. Sono più forte e più efficiente che mai!"
"Il loro approccio ha trasformato completamente il mio modo di allenarmi. La mia postura, i miei movimenti e le mie prestazioni sono a un nuovo livello."
"Per la prima volta da anni, mi muovo senza disagio. Flobility mi ha restituito il controllo del mio corpo."
PROGRAMMA DI FLOIBILITÀ
Programmazione in 12 fasi, settimana per settimana
Istruzioni video passo dopo passo
A domicilio (nessun attrezzo richiesto)
App: iOS/Android o basata sul Web
Programmazione inclusa:
Ripristino posturale sistematico
Riabilitazione del core
Muscoli posteriori della coscia
Complesso dei glutei
Adduttori (inguine)
Anca laterale
Nucleo intrinseco profondo
Mobilità della colonna vertebrale
Muscolatura della spalla
Mobilità della caviglia
Libreria di rilascio dei tessuti molli (riabilitazione)
Libreria di esercizi (oltre 100 esercizi)
Formazione di base
Progressione personalizzata
Guida esperta
Ripristino posturale
Riabilitazione del core
Strumenti per la vita
Lezioni settimanali
Progettati per integrare i tuoi allenamenti e programmi, i nostri corsi ti forniscono gli strumenti extra di cui hai bisogno per muoverti meglio, sentirti più forte e ottenere risultati duraturi.
Come funziona
Fase 1:
Ripristinare la colonna lombare
Fase 2:
Ripristinare la gabbia toracica
Fase 3:
Forza e mobilità
Dove raggiungere i tuoi obiettivi di fitness
Diventa realtà
Flobility offers a full-body, biomechanically optimized workout that adapts to your unique needs in a personalized, supportive environment. Our training sessions are designed to be both efficient and highly effective, enhancing your body’s natural movement patterns. Through focused mobility and strength training, you’ll boost your metabolism, burn fat, increase strength, and build confidence. These are just a few of the transformative benefits you’ll experience as you progress with Flobility.
PROVEN RESULTS WITH FLOBILITY
GET INSTANT ACCESS TO THE FLOBILITY PROGRAM
Flobility App: iOS/Android, or Web-based
Daily programming: Full, upper, and lower body mobility
Step-by-step video instructions
Included programming:
Systematic posture restoration
Exclusive mobility programming
Level 1, 2 and 3 Programs for every region of the body
Core rehabilitation
Pelvic floor rehabilitation
Hip and lower body rehabilitation
Upper body rehabilitation
Hamstrings
Glute complex
Adductors (groin)
Lateral hip
Deep intrinsic core
Shoulder musculature
Exercise library (100+ exercises)
